Houding van de maand: Dragonfly

Met Dragonfly stimuleer je niet alleen de lever meridiaan maar bereik je ook de wondermeridianen: de Yang linking vessel (Yang Wei Mei).

Met de armen kun je je hart meridiaan stimuleren door op zoek te gaan naar een strekking vanuit de pink, aan de buitenkant  van je onderarm. Wanneer je in de houding helemaal kunt relaxen, merk je het rustgevende effect van deze pose. De lever regelt de bloed flow in het lichaam en brengt actie wanneer de energie vrij kan stromen. Het brengt ook mentale actie, en dat past bij de lente waar alles opkomt, de groene knoppen aan de bomen, de bloesems maar waarin het ook tijd is om je ideeën tot bloei te laten komen. Zowel lichamelijk als mentaal ervaar je beweging wanneer de stuwingskracht van de lever in balans is en het bloed goed kan vloeien.

Dragonfly tegen de muur

Ontspan je benen volledig, vertrouw je lichaam en probeer je helemaal over te geven aan de houding. Er ontstaat een stretch aan de binnenkant van de benen, waarmee je de lever meridiaan stimuleert. Wanneer dit niet goed voelt in de knieen, buig je knieen dan zover totdat het goed voelt.

Lateral Dragonfly

Door met je torso naar de zijkant te buigen, stimuleer je ook de galblaas meridiaan. Je kunt je arm laten hangen, of achter je hoofd je schedelrand vasthouden. De Galblaas helpt je beslissingen te nemen.