3 Daagse workshop Qi Gong workshop 30 juni, 7 en 8 juli

Qi Gong is een beoefening die voortkomt uit Zuid – Oost Azië, en heeft als doel ons energetisch lichaam te stimuleren, zodat we ons lichaam, ziel en mind in balans houden. Het is fantastisch om een vertraging in onszelf te ervaren, meer in het moment te zijn en tegelijkertijd in het lichaam te bewegen. Qi Gong geeft je meer energie.

In deze 3 daagse workshop zal je de fundamenten van qi gong leren. Waar is je focus, vanuit welk lichaamsdelen beweeg je, en hoe sla je de nieuw gevonden qi op, en gooi je het niet meteen weer weg?

Deze fundamenten zijn behulpzaam bij iedere qi gong vorm.

Er is:

• medische qi gong
• qi gong in een flow, zoals tai chi of swimming dragon
• interne alchemistische qi gong

Je zal in deze 3 daagse workshop  uit de bovenstaande categorieen leren:

• Eenvoudige chi kung, welke onze kracht om te kunnen staan ontwikkelt. Leren hoe we de aarde onder ons gebruiken en onze gewrichten goed openen
• de kleine swimming dragon’ van meester Shi slechts 1 pose die erg goed is voor de rug, gewichtsverlies en energieverrijking en Shi Ba She ( eenvoudige bewegingen die een ieder kan doen)
• Deel 1 van de Swimming Dragon Taiyi You Long Gon een prachtige flow
• Interne Alchemistische Qi Gong met adem retenties staand en zittend

Voor wie is dit?

iedereen die van bewegingen houdt en geen zware blessures heeft, en de kunst van qi gong wil ervaren

yoga docenten, die hun klassen willen verrijken met qi gong

meditatie en mindfulness docenten

Deze Qi Gong’s zijn prachtig te vermengen in yin yoga klassen

Locatie en tijden:

Deze 3 daagse workshop is in het Nederlands

De Kas, Bartimeus Driebergesestraatweg 44, Doorn

vrijdag 30 juni 8.30 – 14 uur

vrijdag 7 juli    8.30 – 14 uur

zaterdag 8 juli 8.30 -14 uur

8.30 uur start buiten met qi gong

lunch: 11.30-12.15 uur

12.15 – 14.00 qi gong

inclusief snacks, fruit en thee

297 euro ex 9 % btw incl  vimeorecordings  van swimming dragon flow part 1 en shi ba she om zelf te oefenen.

Ik zie er naar uit mijn passie te delen, en samen de magie van beweging in adem connectie te ervaren, met de minst mogelijke spierinspanning. In deze training zul je een stukje van een hele bijzondere chi kung aanleren: Swimming Dragon of wel Taiyi You Long Gon Anoshe is sinds 2019 bevoegd om deze eeuwenoude oefening te mogen doceren en zij is de enige in Nederland!

Anoshe practizeert qi gong sinds 1982 oa is zij getraind door: Phoa Yang Thiong, Benjamin Lo, Lenzie Williams, Shen Hong Xun, Mantak Chia, Patrick Kelly, Hans Menck, Liping Zhu en anderen.

Hans Menck schrijft over Swimming Dragon:

Longevity and Health Benefits “Swimming Dragon is a powerful form of longevity training and it has been known to reverse the effects of aging in many practitioners. For example, Yu Anren was imprisoned during the cultural revolution and in that time his hair went completely grey and he developed serious back problems. After his release he used the swimming dragon practice to cured his back and his hair turned from grey to black. The emphasis on low stances is for the improvement of leg strength, because it is known that when people get older the legs grow weak before the upper body. Aging also stiffens the joints and the practice of loosening the joints counteracts the effect of ageing in a process that Master Li calls “retrograde motion”.”